आजकल हर कोई जरूरत से ज्यादा सोचता है। आज किसका मन एकाग्र, शांत और ईश्वर के साथ एकाकार है? यह तब तक संभव नहीं है जब तक हम अध्यात्म का अभ्यास ना करें। भगवद् गीता में अर्जुन भगवान से कह रहे हैं कि यह मन बहुत चंचल है। जैसे ही कोई भगवान का नाम जपना शुरू करता है, मन की गंदगी नष्ट होकर बाहर निकलने लगती है। लेकिन नया साधक यह सोचता है कि जब से मैंने नाम जप शुरू किया है तब से विकार बढ़ गए हैं। असलियत में होता इसका उल्टा है। नाम जपने से हृदय और मन पवित्र हो जाता है। उस निर्मल मन में ही भगवान प्रकट होते हैं।
निर्मल मन जन सो मोहि पावा।
श्री रामचरितमानस
मोहि कपट छल छिद्र न भावा॥
ज़्यादा सोचने से कैसे बचें ?
आपको ज़्यादा सोचने से बचने के लिए भगवान का नाम जपना शुरू करना चाहिए। आपका मन चिंता या भविष्य की कल्पना करने में लगा रहता है। भविष्य के बारे में चिंता करने से कुछ भी नहीं बदलेगा, और अतीत में जो हुआ उसके बारे में सोचने से कुछ फ़ायदा नहीं होगा। तो फिर वर्तमान में समय क्यों बर्बाद करें? राधा-राधा जपने से आपका भविष्य ठीक हो जाएगा, आपका वर्तमान सार्थक हो जाएगा और आपके अतीत के बुरे कर्म भी नष्ट हो जाएंगे।
जब आप अपना भोजन खाते हैं, तो संतुष्टि, पोषण और भूख से राहत, तीनों एक साथ होते हैं। इसी प्रकार, जब साधक भगवान के नाम का जप करते हैं, तो सांसारिक त्याग, भगवान के प्रति प्रेम और सच्चे आत्म सुख की प्राप्ति, सभी एक साथ होते हैं। लेकिन जिस प्रकार कई दिनों से भूखे व्यक्ति को यदि खाने के बीच में रोक दें, तो वह चिंतित हो जाएगा, उसी प्रकार यदि हम कुछ दिनों तक साधना या जप करके रुक गये तो चिंता हम पर हावी हो जाएगी।
मन में कई जन्मों के संस्कार हैं!
ये सारी गंदी बातें जो हमारे मन में आती हैं, भजन करने पर भी आएंगी और शायद ज़्यादा मात्रा में भी आएं। ये विचार पिछले कई जन्मों से हमारे भीतर हैं। मन भगवान द्वारा बनाये गये मेमोरी कार्ड की तरह है। इसमें इस ब्रह्मांड की शुरुआत से लेकर अब तक की घटनाओं की सामग्री है। आप एक जगह बैठे हैं, लेकिन आपके दिमाग में पूरी फिल्म चल रही है। राधा-राधा जपने से आपके मन में स्टोर्ड फुटेज एक-एक करके डिलीट हो जाएगी। पतंजलि जी ने कहा है कि यदि आप बहुत लंबे समय तक श्रद्धा के साथ भगवान के नाम का जप करेंगे, तो यह सभी पापों को मिटा देगा और आपके हृदय में भगवान के लिए प्रेम प्रकट कर देगा।
सा तु दीर्घ काल नैरन्तर्य सत्कार सेवितो दृढभूमिः
पतंजलि महाराज
लोग दो-चार बार जाप करके अपनी समस्याओं का समाधान चाहते हैं। हम मृत्युलोक में हैं। कमाई (नाम का जाप) ऐसी होनी चाहिए कि आपको कभी भी सांसारिक सुख, चिंता या अशांति जैसी चीजों के लिए रोना न पड़े। इस संसार में कोई खुश नहीं है। भगवान की शरण लिए बिना, किसी को कभी शांति नहीं मिल सकती।
क्या नाम जप से मनोग्रसित-बाध्यता विकार (ओसीडी) ठीक हो सकता है?
मन को रोकना कठिन है। आप स्वस्थ दिखते हैं लेकिन फिर भी परेशान रहते हैं। इसका मतलब है कि जो करना चाहिए वह आप नहीं कर पा रहे हैं, और जो नहीं करना चाहिए वह कर रहे हैं, इसलिए परेशान हैं। इस रोग की दवा भगवान ही हैं। ईश्वर आपके सभी शारीरिक और मानसिक दुखों का उत्तर हैं। वह आपको इस दुनिया और उससे परे का सुख दे सकता है। कुछ दिनों तक “राधा राधा” जपने का प्रयास करें। यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो भगवान की शरण लें, भगवान के नाम का जप करें, अधार्मिक कार्यों को छोड़ें, भगवान को अर्पित करके सात्विक भोजन करें, कुछ ही दिनों में आपको शांति महसूस होगी।
यदि आवश्यक हो तो आप मानसिक विकारों के इलाज के लिए दवा ले सकते हैं। यदि भगवान को याद करके मन आनंद से भर जाए, तो शरीर को कुछ भी हो, कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन लोग इस बात को नहीं समझते। इस संसार में जो कुछ भी दिखता है, वह सब असत्य है। गलतियाँ ना करें; आपके कर्म आपको नहीं छोड़ेंगे। भगवान की शरण लें; वह एक माँ की तरह आपके सभी पापों को माफ कर सकते हैं।
सर्वधर्मान्परित्यज्य मामेकं शरणं व्रज ।
भगवद् गीता 18.66
अहं त्वां सर्वपापेभ्यो मोक्षयिष्यामि मा शुच: ॥
शांतिपूर्ण जीवन का एकमात्र तरीक़ा
संतों के सत्य वचन सुनें और धर्म के मार्ग पर चलें। शरीर नाशवान है, कोई न कोई आपकी मृत्यु का कारण ज़रूर बनेगा। आपका शरीर आपसे छीन लिया जाएगा, इससे मोह त्यागें और राधा राधा जपें। केवल आध्यात्मिकता ही दुख की जड़ों को नष्ट कर सकती है।
ब्रह्मचर्य, प्राण (श्वास) और मन, एक दूसरे पर निर्भर हैं। यदि आप अपनी जीवन शक्ति (वीर्य) को नष्ट कर देते हैं तो इसका पहला प्रभाव याददाश्त पर और दूसरा प्रभाव मन पर पड़ता है। यदि आपका ब्रह्मचर्य सही है तो मन शांत रहेगा। यह आपको अच्छी और सकारात्मक चीजों के बारे में सोचने में मदद करेगा। यदि आपके प्राण (श्वास) नियंत्रित है तो आप शक्तिशाली बन जायेंगे। हमें मानव जीवन मिला है, कम से कम यह समझने का प्रयास करें कि आप कौन हैं। साधना करें, आप स्वयं तेजस्वी हो जाएँगे और दूसरों को भी शांति देने योग्य हो जाएँगे।
निष्कर्ष
यदि आप न तो भजन करते हैं और न ही धर्म के मार्ग पर चलते हैं, तो आपको अपने कर्मों का फल भोगना ही पड़ेगा। यदि आप भयभीत या चिंतित महसूस करते हैं, तो यह एक गंभीर पाप का परिणाम है, जिसके लिए आपको दंडित किया जा रहा है। हमें ईश्वर से प्रेम करना है, इस शरीर से नहीं। भगवान से शरीर को स्वस्थ रखने की मांग न करें। हमें भगवान से कहना चाहिए, चाहे मुझे कितना भी कष्ट हो, मैं फिर भी आपका नाम लूंगा। आपने इस संसार में कितने ही लोगों से प्रेम करने की कोशिश की; अब एक बार भगवान के नाम से प्रेम करके देखें, आप आनंदित हो जाएँगे। भगवान के नाम का जाप करें, भगवान की शरण लें, उचित आहार और जीवनशैली अपनाएं, नशा न करें और ब्रह्मचर्य का पालन करें।
प्रश्न – मैं मानसिक बीमारी से पीड़ित हूं; मैं ज़्यादा सोचना कैसे बंद करूँ?
मार्गदर्शक – पूज्य श्री हित प्रेमानंद गोविंद शरण जी महाराज
